La motivation est ce qui nous pousse à faire bouger les choses, mais rester motivé n’est pas toujours facile. On est la moyenne des 10 personnes que l’on cottoye le plus alors entourez vous si vous souhaitez passer à la vitesse supérieure.

Cela peut aider si:

  • vous voulez comprendre vos objectifs et apprendre comment les atteindre
  • vous vous sentez démotivé
  • vous voulez faire des choses.

Motivation positive et négative

La motivation est ce qui vous pousse vers un objectif, vous lève le matin et vous oblige à accomplir une tâche déterminée à réussir lorsque la situation devient difficile. Mais la motivation peut être à la fois positive et négative:

  • Les motivations positives se concentrent sur les choses positives qui se produiront lorsque vous agissez. Par exemple: Terminer cette étape signifie que je ne suis qu’à un pas de plus pour être qualifié.
  • Les motivations négatives se concentrent sur la réaction négative qui se produira si vous n’agissez pas. Par exemple: Si je ne me prépare pas pour cette compétition, je ne pourrai pas être à la hauteur.

Les motivations négatives et positives peuvent être efficaces dans différentes circonstances. Cependant, il est beaucoup plus facile de faire quelque chose parce que vous le souhaitez plutôt que parce que vous voulez éviter un résultat particulier si vous ne le faites pas. Si vous n’avez pas de plan d’action positif, utiliser une motivation négative peut vous faire sentir impuissant et même réduire votre motivation.

Comprendre & Entreprendre pour rester motivé

  • Fixer des objectifs. Lorsque vous vous fixez un objectif, vous prenez la décision d’agir de manière à vous aider à atteindre vos objectifs. Les objectifs vous donnent une orientation sur laquelle vous pouvez vous concentrer, une orientation mesurable qui a un point final. Cela peut vous aider à rester motivé.
  • Choisissez des objectifs qui vous intéressent . Vous êtes beaucoup plus susceptible de rester motivé si vous vous efforcez de réaliser quelque chose que vous voulez réellement accomplir ou réaliser, plutôt que ce que les autres souhaitent pour vous.
  • Trouvez des choses qui vous intéressent dans des objectifs qui ne le sont pas. Parfois, d’autres personnes fixent pour nous des objectifs ou des tâches que nous ne trouvons pas intéressants ou que nous ne voulons pas faire. Alors, essayez de trouver quelque chose dans cette tâche qui vous motive. Par exemple: « Je déteste les maths, mais cela va m’aider à devenir un constructeur, ce que je veux plus que tout. »
  • Rendez votre objectif public. Si vous dites à quelqu’un – ou écrivez – votre objectif, vous avez essentiellement promis de tenir votre parole.
  • Tracez vos progrès. Lorsque vous travaillez à quelque chose, cela peut être très motivant si vous pouvez voir la preuve que vous faites des progrès. Dessinez ou créez une représentation visuelle de la façon dont vous vous approchez de l’objectif que vous vous êtes fixé.
  • Brisez votre objectif. Commencez par des tâches plus faciles et avancez jusqu’à de plus grands défis. Diviser une tâche dans votre esprit en morceaux réalisables aide à renforcer la confiance.
  • Utilisez des récompenses. Promettez-vous une sorte de récompense chaque fois que vous complétez une étape / tâche.
  • Ne le fais pas seul. Rejoignez une classe ou trouvez un enseignant ou une personne avec qui vous pouvez partager l’expérience. L’encouragement des autres à continuer peut être un puissant stimulant pour votre motivation, en particulier lorsque vous vous débrouillez.

N’abandonnez jamais mais trouvez une autre destination

Si vous avez essayé, mais que vous n’avez pas réussi à vous motiver, il pourrait être utile d’en parler à quelqu’un en qui vous avez confiance. Parfois, il peut être difficile d’obtenir des résultats par vous-même. Il peut donc être utile de disposer d’un bon réseau de soutien lorsque vous avez relevé un défi de taille. 

Vous pouvez également essayer de parler à un spécialiste sur le sujet, qui peut vous aider à déterminer les stratégies de motivation les plus efficaces pour vous.

Que puis-je faire maintenant?

  • Ecrivez quelques objectifs pour l’année à venir.
  • Prévoyez des récompenses ou des petits plaisirs pour maintenir votre motivation.
  • Parlez de votre objectif à quelqu’un, demandez-vous de rester responsable.

N’hésitez pas à laisser vos commentaires et posez vos vos questions.

Merci pour le temps que vous avez accordé à la lecture de cet article. À très bientôt et amusez vous en prenant du plaisir dans vos projets 😉